stroviken відкриває шлях до внутрішньої рівноваги
Дізнайтесь, як щоденна практика йоги може трансформувати ваше тіло та розум через усвідомлені рухи та глибоке дихання.
"Кожен подих — це новий початок, кожна поза — крок до гармонії"
Філософія stroviken
Ми віримо, що йога — це не просто фізичні вправи. Це мистецтво жити усвідомлено, знаходити баланс між активністю та спокоєм, між силою та гнучкістю.
stroviken поєднує давні традиції йоги з сучасним розумінням потреб тіла та розуму. Ми створюємо простір, де кожна людина може відкрити свій унікальний шлях до внутрішньої гармонії.
Напрямки практик stroviken
Обирайте програму, що відповідає вашим потребам та рівню підготовки
Хатха-йога
Статичні пози для зміцнення м'язів, покращення гнучкості та концентрації. Ідеально для початківців та досвідчених практикуючих.
- • Глибока робота з дихання
- • Розвиток стабільності
- • Зниження стресу
Віньяса-флоу
Динамічні послідовності поз, синхронізовані з диханням. Розвивають витривалість та координацію рухів.
- • Плавні переходи
- • Кардіо-навантаження
- • Творчий підхід
Відновлююча йога
М'які пози з підтримкою реквізиту для глибокого розслаблення та відновлення енергії після активних днів.
- • Пасивні розтяжки
- • Медитативний стан
- • Відновлення сил
День з stroviken
Як йога може природно інтегруватися у ваш розпорядок дня
Пробудження тіла
5-10 хвилин м'яких розтяжок та дихальних вправ для енергійного старту дня
Усвідомлені паузи
Короткі медитативні хвилини та вправи для розслаблення шиї та плечей
Відпускання дня
Спокійна практика для зняття напруження та підготовки до якісного відпочинку
Трансформації з stroviken
Покращена гнучкість
Поступове збільшення діапазону рухів у суглобах та м'язах без надмірного навантаження
Емоційна стабільність
Розвиток внутрішнього спокою та стійкості до стресових ситуацій
Поліпшена концентрація
Збільшення здатності фокусуватися та приймати усвідомлені рішення
Програми stroviken
Обирайте формат практики, що підходить вашому ритму життя
Перші кроки
- • 4 групові заняття на місяць
- • Доступ до базових відео-уроків
- • Щотижневі поради з практики
Гармонія
- • 8 групових занять на місяць
- • Необмежений доступ до відео-бібліотеки
- • 2 індивідуальні консультації
- • Персональний план розвитку
Майстерність
- • Необмежені групові заняття
- • Щотижневі індивідуальні сесії
- • Доступ до майстер-класів
- • Спеціальні ретрити та семінари
Почніть свій шлях з stroviken
Розкажіть про свої цілі, і ми підберемо програму, що підходить саме вам
Спільнота stroviken
Приєднуйтесь до людей, які обрали усвідомлений підхід до здоров'я та внутрішнього балансу
Взаємопідтримка
Ділитеся досвідом та надихайтесь успіхами інших учнів
Постійний розвиток
Регулярні воркшопи та майстер-класи від досвідчених викладачів
Щоденна практика
Онлайн-сесії та відео-уроки для регулярних занять вдома
Ваша подорож до внутрішньої гармонії
stroviken вірить, що кожна людина заслуговує на спокій, силу та радість у своєму тілі. Почніть сьогодні з одного глибокого вдиху.
"Йога — це не про те, щоб стати кимось іншим. Це про те, щоб стати тим, ким ви є насправді."